Zajęcia Aqua Cycling

Zajęcia Aqua Cycling

Aqua cycling to innowacyjna forma treningu, która łączy w sobie korzyści pływania i jazdy na rowerze. Zajęcia odbywają się w wodzie, co sprawia, że są one nie tylko efektywne, ale także przyjemne i bezpieczne dla stawów.

Podczas zajęć aqua cycling uczestnicy korzystają z specjalnych rowerów stacjonarnych umieszczonych w basenie. Woda działa jako naturalny opór, co zwiększa intensywność treningu, a jednocześnie redukuje ryzyko kontuzji.

Korzyści z uczestnictwa w zajęciach aqua cycling obejmują:

• Poprawę wydolności fizycznej
• Wzmocnienie mięśni nóg, pośladków i core
• Utrzymanie prawidłowej wagi ciała
• Redukcję stresu i poprawę samopoczucia

Możliwość dostosowania intensywności treningu do indywidualnych potrzeb

Zajęcia aqua cycling są odpowiednie zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Instruktorzy prowadzący zajęcia dbają o to, aby każdy uczestnik czuł się komfortowo i był odpowiednio zmotywowany do osiągania swoich celów. Woda nie tylko ułatwia ruch, ale także pozwala na swobodne wykonywanie różnych ćwiczeń, co czyni te zajęcia wyjątkowymi.

Dołącz do naszej społeczności i odkryj radość z aqua cycling! Sprawdź nasz harmonogram zajęć i zarezerwuj swoje miejsce już dziś!

Forma zajęć

• czas trwania zajęć 45 minut
• zajęcia grupowe 6-10 osób
• instruktor prowadzi zajęcia z wody
• basen sportowy 25m, głębokość 130 -150 cm
• temperatura wody ok 27-28 st. Celsjusza